CHAYOTE

BEJUCO QUE DA FRUTOS BLANCOS CON ESPINAS BLANDAS,VIENE DE MEXICO Y GUATEMALA,CUANDO ESTÁ LIS TAPRA COMER YA TIENE SU ENBRIÓN FUERA.HAY QUE SEMBRALA BIEN,SI LA SIEBRAS AL REVÉS LA PIERDES. A MI SRA LE GUSTA,A MI A MI PADRE,NO NOS GUSTABAN ,PUES SABÍAN A AGUA.COMO VERÁN ES MEJOR QUE LA PAPAYA.VERÉ A VER COMO LE METO MANO.DA VITAMINAS A MONTÓN

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy	80 kJ (19 kcal)
Carbohydrates	4.51 g
Sugars	1.66 g
Dietary fiber	1.7 g
Fat	0.13 g
Protein	0.82 g
Vitamins	Quantity %DV†
Thiamine (B1)	2% 0.025 mg
Riboflavin (B2)	2% 0.029 mg
Niacin (B3)	3% 0.47 mg
Pantothenic acid (B5)	5% 0.249 mg
Vitamin B6	6% 0.076 mg
Folate (B9)	23% 93 μg
Vitamin C	9% 7.7 mg
Vitamin E	1% 0.12 mg
Vitamin K	4% 4.1 μg
Minerals	Quantity %DV†
Calcium	2% 17 mg
Iron	3% 0.34 mg
Magnesium	3% 12 mg
Phosphorus	3% 18 mg
Potassium	3% 125 mg
Zinc	8% 0.74 mg